Cours donné par Tatiana Ketels

 

Je suis professeur diplômée du Centre Intenational SIVANANDA. J’enseigne le Hatha Yoga SIVANANDA qui est un yoga traditionnel.

 

Les séances suivent un ordre particulier pour travailler le corps, le mental et les énergies. Le cours de Hatha Yoga se déroule de la façon suivante :

- - Exercice respiratoire (PRANAYAMA)

- - Salutations au Soleil (SURYA NAMASKAR)

- - Enchaînement de postures (ASANAS)

- - Relaxation finale (SAVASANA)

 

Tous les exercices yogiques sont basés sur l’étirement, la détente, la respiration profonde et sur une circulation et une concentration accrues.

 

Prenez un moment pour vous et venez découvrir les bienfaits de cette discipline.

 

Horaire du cours : mardi de 12h30 à 13h30 Cours accessible aux débutants et intermédiaires

 

Renseignements : Email : sweethathayoga@gmail Tel : 06.11.77.80.89 Site : sweethathayoga.com