Pilates


Les cours de pilates sont proposés par : Mathilde Ballereau

Merci de la contacter directement.

 


« Un corps libre de tension et de fatigue permet d'affronter toutes les complexités de

la vie » - Joseph Pilates

 

Pilates intermédiaire, les mardis de 19h à 20h

Pilates tous niveaux, ouverts à tous, les samedis de 11h à 12h

 

 

 

Le Pilates aide à diminuer les douleurs, car les exercices ciblent les muscles profonds, responsables de notre posture. Il tonifie et affine la taille. Il assouplit les muscles. Il améliore la respiration, détend et aide à faire baisser le stress physique et mental. La méthode Pilates comprend 4 points importants :

. La respiration costale

. L’attention

. La précision

. Les étirements

 

L’apport de certains accessoires comme le ballon suisse, les poids, l’élastique, ou autres, sont proposés dans le but de complexifier ou de simplifier les exercices amenés par la professeure, afin que chaque élève puisse suivre à son rythme.

 

Cours au sol de 10 personnes maximum.

Cours privés ou semi-privés sur rdv.

 

Pour plus d'informations

Contactez Mathilde, professeure de Pilates et d'Hatha yoga diplômée

Courriel mathildeballereau@gmail.com

Site http://mathildeballereau.com

 

Tél 06 17 03 43 62